Mamafitness
bei der
Familienbildungsstätte Kirchheim T.
Buche meine Kurse
bei der FBS Kirchheim
Ich biete alle meine Mamakurse regelmäßig bei der Familienbildungsstätte in Kirchheim an. Hier trainieren wir persönlich in Gruppen. Schau dir gerne das Kursangebot an, je nach Jahreszeit variiert mein Programm, es ist also immer was für dich dabei!
Für frischgebackene Mamas
Rückbildungsfitness
Dies ist eine Kursreihe für Mütter direkt nach dem Wochenbett. Gemeinsam lernen wir zunächst, den Beckenboden und die Körpermitte zu spüren und schließlich Step-by-Step wieder aufzubauen.
Inhalte des Kurses:
Training gegen die Rektusdiastase, Training Kondition & Fitness, wir stärken unseren Beckenboden, Stretch & Relax
Gute Laune ist garantiert!
Auch dein Baby ist dabei herzlich willkommen. Du kannst aber natürlich gerne auch alleine kommen.
Fit mit Baby
Afterbabybody-Training
Effektiv trainieren mit dem Baby in der Tragehilfe oder auch ohne. Abnehmen ohne Stress, du brauchst keinen Babysitter, weil du dein Baby einfach in den Kurs mit Spiel und Spaß integrierst. Du kannst direkt nach deinem Rückbildungskurs beginnen oder auch parallel damit anfangen.
Das Training ist in drei Bereiche eingeteilt: Ausdauer, BauchBeinePo Workout und kurze Tanzeinheiten.
Hybrid-Kurs: Teilnahme sowohl vor Ort in Präsenz als auch online möglich.